脾腎陽虛常見癥狀表現如下：形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸軟，腹中冷痛。久瀉久痢，五更泄瀉，下利清谷。小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數，余瀝不盡，或夜尿頻多。舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。脈沉細無力。平時需注意飲食調理，平日可經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者可食用一些既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒、石榴、烏梅、蓮子、芡實等。同時應避免食用那些性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。冬天可適量吃一些牛羊肉，核桃粥等。平時保健上可按摩足三里、三陰交等一些保健穴位，同時可艾灸。

你好，絕經是因為卵巢功能退化所導致的，最直觀的現象就是月經不調，如：月經量少、絕經等。針對更年期月經不調癥狀，建議服用一元堂“巢之安”進行卵巢保養，從而修復受損的卵細胞，使其恢復飽滿狀態。改善月經不調癥狀，解決更年期易出現的潮紅潮熱、易怒等不良狀態

你好，朋友，只有吃中藥才能改善脾腎陽虛的體質建議注意休息，多喝豆漿和蜂蜜，適當運動，保持心情放松