老婆剛生完孩子，要注意身體恢復(fù)、心理調(diào)適、飲食營(yíng)養(yǎng)、新生兒護(hù)理和產(chǎn)后復(fù)查等。 1.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體虛弱，要保證充足的休息，避免勞累。注意觀察惡露的排出情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.心理調(diào)適：新手媽媽可能會(huì)有產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，家人要多關(guān)心和支持，幫助其保持良好的心態(tài)。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。但要避免油膩和辛辣食物。 4.新生兒護(hù)理：學(xué)會(huì)正確的喂奶姿勢(shì)和方法，及時(shí)更換尿布，保持寶寶皮膚清潔。 5.產(chǎn)后復(fù)查：一般在產(chǎn)后 42 天要進(jìn)行復(fù)查，包括子宮恢復(fù)情況、盆底肌功能等。 總之，產(chǎn)后這段時(shí)間對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶都非常重要，家人要共同努力，幫助產(chǎn)婦順利度過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)期。

鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過(guò)多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，會(huì)使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會(huì)影響到嬰兒的身體發(fā)育。所以，月子里的產(chǎn)婦不能過(guò)多食鹽，也不能“忌鹽”。同時(shí)月子里也要為產(chǎn)婦注意保暖，避免得月子病。