一般在懷孕期間的話，補鈣最好是在懷孕前都要補的，一般過早補的話不會導致其他異常，主要是，按醫囑服用就可以了，同時平常還可以多點曬太陽，多吃一些含鈣高的食物，比如肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，這些都是可以補鈣的，平常還可以多點喝骨頭湯呢。

　　1.每天早,晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式.
　　2.多吃含鈣豐富的食物,如魚,蝦及其制品等.
　　3.補充鈣,最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯,孕婦補鈣要選成人迪巧,兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補鈣.
　　4.注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要.同時,骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
　　5.不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.　　除此之外,我們還需注意一些孕婦補鈣的小訣竅,首先孕婦補鈣宜少量多次;補鈣最佳時間應是在睡覺前,兩餐之間.注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可;補鈣同時適量補充維生素D.

你好，這樣建議可以再懷孕前3個月補充葉酸片就可以了，在第4個月補充就可以了，一般鈣片使用一個月就可以了孕婦補鈣可以選擇樂力，迪巧等，平時也可以飲食蝦皮，骨頭湯，牛奶，豆制品等食物進行補鈣。要注意休息，多吃點營養品，不要勞累熬夜，祝您好孕！

我當時知道懷孕以后就開始補鈣了，喝奶粉和吃鈣片，還要曬太陽幫助鈣吸收，一直補到生孩子

大人的話，吃NATUREMADE。小孩的話，CHILDLIFE童年時光