懷孕后吸煙難以戒除是非常危險的，可能影響胎兒發育、增加早產風險等。要解決這個問題，需要從認知危害、尋求支持、替代方法、心理調節和定期產檢這幾個方面入手。 1.認知危害：吸煙中的尼古丁、一氧化碳等有害物質會通過胎盤影響胎兒，可能導致胎兒生長受限、早產、低體重兒等。 2.尋求支持：告知家人和朋友，獲得他們的監督和鼓勵。也可以加入戒煙互助小組，互相監督和支持。 3.替代方法：嘗試嚼口香糖、吃水果等方式，轉移想吸煙的注意力。 4.心理調節：通過冥想、深呼吸等放松技巧，緩解焦慮和壓力，減少對吸煙的依賴。 5.定期產檢：密切監測胎兒的發育情況，如有異常及時干預。 總之，懷孕吸煙對胎兒危害極大，孕婦一定要有堅定的決心和毅力來戒除。為了寶寶的健康，建議及時尋求專業幫助，努力創造一個無煙的孕期環境。

是指戒人奶么？媽媽上班就得戒啊~人奶一般吃一年左右就可以了。

需要戒煙如果想繼續妊娠,建議你在孕15—20周做唐氏篩查看胎兒的智力發育情況,在孕22-26周內做四維彩超排畸檢查了解胎兒有無大體畸形及主要器官發育情況為好.