月經(jīng)周期28天通常是正常的，需注意飲食、衛(wèi)生、保暖等。包括忌生冷、勤換內(nèi)褲、腹部保暖、規(guī)律作息、心情舒暢等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：忌食辛辣生冷，多吃蔬果，如蘋果、香蕉、青菜。
2.衛(wèi)生：每天更換內(nèi)褲，經(jīng)期用溫水清洗外陰。
3.保暖：腹部保暖，避免著涼，可使用熱水袋。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。
5.心情：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
只要注意這些方面，一般能保持月經(jīng)正常。

這個也是每個人的情況是不一樣的和本身的體質(zhì)有一定的關(guān)系的哦，我以前是有痛經(jīng)的現(xiàn)象比較重的，不過產(chǎn)后就沒有那么嚴重了，不過還是一直每月都是會提早幾天來的呢，只要是正常的話就不用擔(dān)心的。

如果有婦科炎癥也會導(dǎo)致月經(jīng)拖尾的，您有沒有上環(huán)呢？有時候上環(huán)也會影響月經(jīng)量，如果檢查沒有炎癥，請不用擔(dān)心太多。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)一般是考慮內(nèi)分泌的問題卵巢分泌激素水平不穩(wěn)定導(dǎo)致的你可以查一下內(nèi)分泌看看根據(jù)檢查結(jié)果進行調(diào)理