懷孕 5 個(gè)月屬于孕中期，此時(shí)孕婦應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)、身體變化、產(chǎn)檢安排、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品及新鮮蔬果。 2. 身體變化：可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腿部浮腫等，要注意休息和按摩。 3. 產(chǎn)檢安排：按時(shí)進(jìn)行唐篩、大排畸等檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和孕婦健康。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，懷孕時(shí)間是從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算的。祝你好孕。

少吃油膩的食物，吃油膩多了也會(huì)不舒服。

從醫(yī)學(xué)角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測(cè)，可能早在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內(nèi)會(huì)來。哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12周約有25%會(huì)恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。不過，有時(shí)很難在臨床上確定產(chǎn)后第一次月經(jīng)的確切時(shí)間.因此在哺乳期雖然沒有來月經(jīng)，也應(yīng)該做好避孕措施