孕媽媽發(fā)生便秘的原因是由于孕激素作用于胃腸道平整光滑肌，可使其蠕動(dòng)減弱，同時(shí)增大子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。再加上孕期進(jìn)食、飲水、戶外活動(dòng)減小，更推動(dòng)腸蠕動(dòng)減慢，以致糞便干燥而質(zhì)硬，從而引起便秘。常見解決方法有：多喝水，多吃粗纖維食品，如水果、蔬菜、谷類與豆類食物。經(jīng)常做些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如步行，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。如果癥狀未緩解，及時(shí)就醫(yī)。要慎用導(dǎo)瀉劑，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

你好！很高興為你解答的，便秘主要的還是要注意飲食的，食量才是長久的，平時(shí)要注意自己的飲食清淡一些的，多吃些水果和蔬菜的，不要吃油膩和上火的食物的，可以每天早上的時(shí)候喝杯蜂蜜水的，也可以緩解便秘的。

你好，習(xí)慣性便秘最好不要依賴藥物通便,建議先泡番瀉葉15克通便.可以每日順時(shí)針按摩下腹部,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)，且平時(shí)盡量少食用火氣較重的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜、多喝開水，這樣對便秘的治療會(huì)更加有利。