秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如季節(jié)變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。 1. 季節(jié)變化：秋冬氣溫降低，空氣干燥，頭皮血液循環(huán)相對減緩，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致脫發(fā)增多。 2. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)成分，頭發(fā)會變得脆弱易脫落。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，從而引起脫發(fā)。 4. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性的洗發(fā)水，長期熬夜，睡眠不足等，都可能損傷頭發(fā)和毛囊，加重脫發(fā)。 5. 疾病影響：一些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血、甲狀腺疾病等，也會導(dǎo)致脫發(fā)。 總之，秋冬脫發(fā)嚴(yán)重需要綜合考慮多種因素。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善脫發(fā)狀況。

最好的方法是提高自身的免疫力

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。