痛經的緩解方法包括調整生活方式、服用藥物、中醫(yī)理療、心理調節(jié)、就醫(yī)診治等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.調整生活方式：注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠，適度運動。
2.服用藥物：可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、田七痛經膠囊等。
3.中醫(yī)理療：如艾灸、按摩腹部穴位，或進行中藥調理。
4.心理調節(jié)：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
5.就醫(yī)診治：若疼痛嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
痛經患者可根據自身情況選擇合適的緩解方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必就醫(yī)。

痛經嚴重的話可以口服止痛藥緩解疼痛。或者喝紅糖姜水也可以減輕疼痛，減少血塊。你還可以口服常規(guī)避孕藥來治療痛經。常規(guī)避孕藥在每次來月經的第一天口服，每天一片，連服21天。停藥7天。在開始下一個療程。不但可以治療痛經、還能使月經周期規(guī)律、減少經量。

用熱水帶貨熱毛巾敷敷肚子，可以得到緩解的。千萬別吃止痛經的藥，那藥吃了有依賴性還有副作用的。

可以喝點熱的紅糖水，益母草沖劑也行。