來月經(jīng)時(shí)可以洗頭洗澡，但有一些注意事項(xiàng)。若處理不當(dāng)，可能會(huì)引起身體不適或感染。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.洗頭：水溫適宜，洗完及時(shí)吹干，避免著涼。
2.洗澡：建議淋浴，不可盆浴，以防污水進(jìn)入陰道引發(fā)感染。
3.時(shí)間：控制在15-20分鐘，避免時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致疲勞。
4.個(gè)人體質(zhì)：若本身身體虛弱，可減少洗頭洗澡次數(shù)。
5.衛(wèi)生用品：更換干凈的衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。
6.環(huán)境：保證室內(nèi)溫暖，通風(fēng)良好。
總之，月經(jīng)期間洗頭洗澡要注意細(xì)節(jié)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，來月經(jīng)是可以適當(dāng)?shù)南搭^洗澡的，你不必過于擔(dān)心，但是注意一定要用溫水，另外痛經(jīng)你可以適當(dāng)?shù)目诜婺覆蓊w粒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，慢慢就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，期間注意多補(bǔ)充水分，注意飲食宜清淡，忌生冷辛辣刺激的食物，注意保持經(jīng)期清潔衛(wèi)生。

都可以的，那些不能洗頭洗澡，不能吃水果，等都是上一輩的人說的，我坐月子的時(shí)候差不多就和平常一樣的。