1、提高自身免疫力 自身免疫是指機(jī)體對(duì)自身組織成分或已改變了的組織成分發(fā)生的一種免疫反應(yīng)，由此引起的疾病稱自身免疫疾病。研究表明自身免疫與白癜風(fēng)發(fā)病存在著一定的聯(lián)系，所以重視自身免疫提高是預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)生的方面之一。 2、不要亂服藥物 有些藥物可干擾黑色素的正常代謝，影響黑色素的合成，如青霉胺、優(yōu)氨酸、腎上腺素、甲狀腺素等，應(yīng)防止藥物誘發(fā)白癜風(fēng)。 3、保持良好的心理素質(zhì) 要化解壓力，保持身心健康，減小疾病的發(fā)生，首先應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀，樹(shù)立為事業(yè)而奮斗，為社會(huì)做奉獻(xiàn)的無(wú)私精神，有了這種精神就能消除私欲。私欲是邪惡之源，任由惡性脹大，即毒害別人，也毒害自己，最終是自 己陷入痛苦與煩惱中不能自拔。要以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化，通過(guò)主觀努力將不利因素轉(zhuǎn)化為有利因素。在生活和工作中要加強(qiáng)自身素質(zhì)的修養(yǎng)，努力處理家庭與社會(huì)、朋友與同志的關(guān)系，減小嫉妒與猜疑，避免人際爭(zhēng) 斗，養(yǎng)成良好的道德素質(zhì)。與人為善，助人為樂(lè)，遇事先為他人著想，便能萬(wàn)事看開(kāi)，將一切煩惱拋之九霄，活得開(kāi)心，活的舒心。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防疾病的發(fā)生，永保人生的健康。 4、避免亂服維生素C 維生素以抗壞血酶是人們熟悉的藥物，常用于治療多種疾病，但不少白癜風(fēng)患者也大量服用，甚至有些醫(yī)生采用維生素C治療白癜風(fēng)。維生素C治療白癜風(fēng)不但無(wú)益反而有害，因?yàn)樵诤谏氐拇x過(guò)程中，酪氨酸在酪氨酸酶的 作用下形成多巴，接著多巴氧化成多巴醌，在這一反應(yīng)中如果加入維生素C，可使人體內(nèi)已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷黑色素的生物合成。另一方面，維生素C既會(huì)影響腸道吸收銅離子，又能下降血清銅氧化酶活 性，從而影響酪氨酸活性，有人推測(cè)維生素C可使血清銅氧化酶活性下降的人誘發(fā)白癜風(fēng)。 5、注意飲食選擇 白癜風(fēng)患者的飲食也有很高的要求，許多的食物可能都不能吃。對(duì)白癜風(fēng)患者的飲食治療中，有多食富含酪氨酸物質(zhì)的要求，如新鮮蔬菜、黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色食品。同樣為預(yù)防此病多食富含絡(luò)氨酸 的食物也應(yīng)是有效的，還要多攝取含銅食物及不偏食(偏食會(huì)造成食品搭配失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑色素的必須物質(zhì)相對(duì)缺乏，從而誘發(fā)白癜風(fēng))。