孕婦抽筋和胎動是孕期常見現象，可能由多種因素引起，如缺鈣、子宮增大壓迫、勞累、血液循環不暢、胎兒活動等。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需大量鈣，若孕婦飲食中鈣攝入不足，易導致血鈣降低，引起抽筋。可通過多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補鈣，必要時遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 2.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，可能壓迫神經和血管，影響下肢血液循環，引發抽筋。孕婦可適當改變體位，緩解壓迫。 3.勞累：孕婦過度勞累，肌肉緊張，也可能導致抽筋。應注意休息，避免長時間站立或行走。 4.血液循環不暢：孕期體重增加，下肢負擔加重，若長時間保持同一姿勢，易造成血液循環不良，出現抽筋?？赏ㄟ^按摩、熱敷改善。 5.胎兒活動：胎動是胎兒在子宮內的活動，正常胎動表明胎兒健康。一般孕 18 至 20 周可感覺到，胎動頻率和強度會隨孕周變化。 孕婦抽筋和胎動多數情況下是正常的生理現象，但如果抽筋頻繁、劇烈，或胎動異常，應及時就醫，以確保母嬰健康。

胎動到后期不是減少而是自覺不明顯也就是減弱是否確實胎動減少應該進行胎心監測這樣才能明確是否胎動減少如果確實有胎動異常應該及時進行治療補鈣量每天堅持推薦量即可

其實晚上抽筋一個可能就是你的腿遇冷遇會抽筋的，還有個可能是因為缺鈣造成的，所以還是要及時保暖和補充鈣哦。

胎動每個人的感受不同，每個寶寶的活動規律也不同。

孕晚期子宮內的空間被胎兒占滿，胎兒活動的空間減少所以胎動減少是正常的。這位女士，只要每天感覺到有胎動就可以，胎動少些沒有關系，關于腿抽筋還是你本身缺鈣，你應該加大補鈣的劑量，也可以多喝些骨頭湯，多吃些堅果，祝你生個健康聰明寶寶。