判斷是否存在陰道松弛，可從以下方面考慮：分娩經(jīng)歷、年齡增長、長期腹壓增加、性生活頻率、激素水平變化等。 1.分娩經(jīng)歷：順產(chǎn)尤其是胎兒較大、產(chǎn)程較長時，可能會損傷盆底肌肉和筋膜，導致陰道松弛。 2.年齡增長：隨著年齡的上升，女性體內(nèi)雌激素水平下降，陰道組織的彈性和緊致度會逐漸降低。 3.長期腹壓增加：如慢性咳嗽、長期便秘、肥胖等導致腹壓長期較高，會對盆底組織造成壓力，引起陰道松弛。 4.性生活頻率：過于頻繁的性生活可能會在一定程度上影響陰道的緊致度。 5.激素水平變化：絕經(jīng)后女性，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，陰道黏膜萎縮，也容易出現(xiàn)陰道松弛。 綜上所述，陰道松弛的原因較為復雜。如果懷疑有陰道松弛的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估，并給出相應的治療建議。

根據(jù)你提供的情況，處女膜破裂是不會引起疼痛或者陰道松弛，可以完全的放心，及時的自我調(diào)理。首先需要注意個人的衛(wèi)生習慣，可以用婦炎潔洗液或者潔爾陰洗液合裝之類的清洗，注意個人的衛(wèi)生祝你健康。