8 個月寶寶缺鐵缺鋅，可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、定期體檢、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調整：適當增加含鐵鋅豐富的食物，如動物肝臟、紅肉、蛋黃、魚類等。 2. 補充劑：在醫生指導下，選擇適合嬰幼兒的鐵鋅補充劑，如右旋糖酐鐵口服液、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵糖漿等。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽，有助于促進維生素 D 合成，增強對鐵鋅的吸收。 4. 定期體檢：監測鐵鋅水平，以便及時調整補充方案。 5. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于寶寶身體發育和營養吸收。 總之，寶寶缺鐵缺鋅需要綜合調理。家長要密切關注寶寶的生長發育情況，如有異常，及時就醫，在醫生的指導下進行科學合理的補充。

多吃海味的會好一些。最好不要吃專補的。。孩子有時會不愛吃。我家就給買了好多，孩子都不吃，最后都我吃了

海天牌鋅鐵鈣顆粒五維賴氨酸多吃點含鈣鐵鋅多的蔬菜水果比如菠菜、甜椒

建議還是食補吧可以吃點香蕉每天少許還能預防便秘我家寶寶就是這樣

對于不挑食的孩子來說，如膳食調配比較均衡，那么，每天能從食物中攝取足夠的鋅。研究證實，動物性食物中含鋅量比植物性食物中含鋅量高數倍，且生物利用率高。精制食品在加工過程中會損失相當多的維生素和礦物質，其中也包括微量元素鋅。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品過多，農村人口食用動物性食品過少。　　預防缺鋅主要靠調整膳食。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂養，是預防缺鋅的好途徑。如母乳不足，可喂一些含鋅乳品。單純用大豆蛋白代替乳類喂養嬰兒，就很容易造成鋅的不足。　　對于生長發育中的兒童，應注意增加肉食、不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。因此，要少給孩子吃反復加工、過于精制的食品。據中國預防醫科院的研究發現，2-6歲兒童每日在膳食的基礎上，補充2.5毫克鋅就足以預防鋅缺乏。對于已確診為鋅缺乏的兒童，每日補充5毫克鋅即有治療作用。　　一般情況下，每天隨食物進入人體的鋅大約為10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人體內。我國規定每日膳食微量元素的攝入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果飲食正常，一般是不會缺鋅的。　　如果通過食物補鋅效果不顯著，就應在醫生的指導下用鋅劑進行治療，口服硫酸鋅和葡萄糖酸鋅均能取得一定療效。