產后乳房松弛可能由多種因素引起，如激素變化、哺乳、體重變化、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.激素變化：產后體內雌激素和孕激素水平下降，影響乳腺組織和結締組織，導致乳房松弛。 2.哺乳：哺乳過程中乳腺反復充盈和排空，可能使乳房的彈性纖維受損。 3.體重變化：孕期體重增加，產后減重過快，乳房內脂肪組織減少，影響乳房飽滿度。 4.年齡增長：隨著年齡增長，皮膚和結締組織的彈性逐漸降低，乳房也會變得松弛。 5.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足，無法有效支撐乳房，使其更容易松弛下垂。 產后乳房松弛是較為常見的現象，產婦不必過于焦慮。可通過選擇合適的內衣、保持均衡飲食、適度鍛煉等方式來改善。但如果乳房松弛嚴重影響生活質量，建議咨詢專業醫生，以獲取更個性化的建議和治療方案。

手術可以使乳房恢復彈性但是手術畢竟不能解決根本問題，建議你還選擇正確的鍛煉和正確的習慣產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。喂奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘，經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

其實，大多數媽媽產后并不會出現乳房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得松弛；年齡大了，乳房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的；哺乳時間過長，比如一般提倡喂4—10個月，但有些媽媽喂到兩歲；每次哺乳時間過長，有些媽媽讓孩子含著乳頭睡覺，一喂就是1個小時，這種情況較多見；還有，有些人乳房較大，本身就松，那哺乳后會變得更松。合肥福華整形美容醫院周醫生指出，產后采用一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美。比如：1.健胸操2.戴合適的胸罩3.喂奶姿勢正確4.經常按摩如果不能改善建議做個胸部的整形手術，合肥福華整形美容醫院做的效果就很好。

朋友您好，根據您的情況考慮是哺乳時間過長，讓孩子含著乳頭睡覺，一喂就是1個小時，這種情況較多見；還有，有些人乳房較大，本身就松，那哺乳后會變得更松。　　　　　　建議做健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。祝健康美麗！

"哺乳期媽咪一定要佩戴文胸，由于這段期間乳房增大，又經常被寶寶吮吸，很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。　　　1.文胸應方便放置乳墊選好哺乳文胸保持身材　　懷孕后期至產后哺乳期，乳房都可能會溢乳，很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢出的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。　　2.注意有授乳開口設計　　罩杯的授乳開口設計，不但增加了文胸的附加價值，并可將穿著期間由孕期延長至哺乳期。如果嬰兒餓了，準備哺乳時，可以一手抱著寶寶，另一手解開扣環，非常方便，依據設計的不同，可分為下列幾種：　　A、全開口式哺乳開口——其特點為罩杯僅以鉤環鉤于肩帶，要哺乳時罩杯可完全向下掀開，露出整個乳房。　　B、開孔式哺乳開口——其特點為罩杯掀開時，只露出乳頭、乳暈極其周圍，遮蔽性較高。　　C、前扣式文胸或休閑文胸——其特點為文胸的扣鉤在前面，方便用一只手解開文胸。這一類文胸可在家中或睡覺時穿著，它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些，但比較舒適，居家穿著時，可以讓乳房得到放松與休息。　　3.哺乳結束后用塑身文胸　　懷孕期間由于支撐乳房的韌帶被拉伸，乳房有些下垂，可以穿產后塑身專用文胸，這種文胸應于哺乳期結束，胸部漲痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得當，還可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿這種塑身內衣必須慎重，如果其間有任何不適請馬上停止使用，向醫生咨詢后再決定是否繼續使用。"