缺鈣或者缺鋅，最安全的方式是通過食物補(bǔ)充，含有鈣的食物，包括，牛奶，豆?jié){，豆粉，菠菜，胡蘿卜，牛肉羊肉，大豆做的豆制品，這些食物中都是含有鈣元素的，含有鋅的食物包括，牡蠣，蘋果，肉制品，其中在牡蠣當(dāng)中含有鋅元素最高，一般建議，如果不是嚴(yán)重缺乏鈣鋅的話，可以通過食物補(bǔ)充，

一步一步來吧，我覺得可以食補(bǔ)和藥補(bǔ)一起，我家也缺鋅、鈣、鐵快10個(gè)月了，可以一個(gè)星期吃兩次魚，深海魚是補(bǔ)鋅的好東西，還有海苔、芝麻什么的都可以補(bǔ)鋅。肝類可以補(bǔ)鐵，一個(gè)星期吃一次就行，紅肉也可以補(bǔ)鐵。鈣，把蝦皮磨成粉，做面片什么的的時(shí)候放點(diǎn)吃。我們鈣和鋅的藥是分開吃的，剛給買了葡萄糖酸鋅口服液，準(zhǔn)備給喝點(diǎn)，看看能不能管用。對(duì)了補(bǔ)鈣，還是要多曬太陽，然后吃維生素D，這個(gè)是輔助鈣的吸收的。

我寶寶現(xiàn)在一直吃的益力健的魚肝油和牛乳復(fù)合軟膠囊（可以增強(qiáng)抵抗力），寶寶身體還不錯(cuò)，很少感冒，現(xiàn)在還在吃彤寶的金裝3合1營養(yǎng)乳鈣，可以補(bǔ)鈣鐵鋅，因?yàn)槭悄z囊，寶寶很愛吃，直接剪個(gè)口子擠到嘴里就行了，比口服液好喂多了，寶寶1歲半查了微量元素，什么都不缺，希望我的回答對(duì)你有幫助

建議你經(jīng)常用鐵鍋給孩子做些小米粥來服用，也可以起到補(bǔ)充血鈣的目的。雖然有點(diǎn)影響，但是你需要兩個(gè)都補(bǔ)，所以可以用這種藥物的。多曬曬太陽有利于鈣的吸收。

既然醫(yī)生都開了，吃一個(gè)療程再說，藥店也有鈣鐵鋅口服液呢，應(yīng)該不會(huì)很難吸收吧

我還沒給孩子做過這種檢測(cè)。只要寶寶肯吃東西，胃口好。身體長了。一切都好啦。