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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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嚴晉華 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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想促進身高增長，應從飲食、鍛煉、睡眠、生活規律和心態這幾方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2016-07-10 15:32
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、優質蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物，保證營養均衡。
2.鍛煉：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動和拉伸運動。
3.睡眠：每天保證8小時以上充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.生活規律：避免熬夜，按時作息。
5.心態：保持積極樂觀，減少壓力對身體的影響。
總之，身高增長需要綜合多方面努力，長期堅持才能看到效果。
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；身高與遺傳和后天因素有一定關系，平時注意營養和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。
2016-07-16 10:03
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