如何保護(hù)眼睛一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。二反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。三閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳。四坐姿要端正：不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度,進(jìn)而造成近視。五看書(shū)距離應(yīng)適eai中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,不可勉強(qiáng)將就。

您好！從您描述的癥狀看考慮您可能是泌尿道感染，是與受涼勞累、外陰衛(wèi)生不好、憋尿、飲水過(guò)少、辛辣飲食，不潔性生活等有關(guān)系，您可以進(jìn)行下腹部熱敷，外陰用1:5000高錳酸鉀熱水坐浴以緩解排便感和不適，口服三金片、抗生素等治療。臥床休息，保持外陰衛(wèi)生，內(nèi)褲燙洗后要暴曬，病情治療期間不要性生活，多喝水，多排尿，有利于病情恢復(fù)，不吃辛辣食品，忌煙酒。

你好，正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天,超過(guò)10天就可認(rèn)為出血時(shí)間延長(zhǎng).經(jīng)血過(guò)多它會(huì)由很多原因引起的,常見(jiàn)的有：經(jīng)期勞累、受涼、內(nèi)分泌失調(diào),上環(huán),婦科炎癥,子宮肌瘤,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內(nèi)膜異常等需要出血停止以后檢查性激素六項(xiàng)及B超，查明病因再對(duì)癥治療。必要時(shí)應(yīng)用止血藥物。注意經(jīng)期的保暖及休息，祝健康。

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是上火引起尿道炎的癥狀，及時(shí)的調(diào)理治療，可以恢復(fù)正常的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，多喝水，口服三金片替硝唑膠囊阿奇霉素分散片之類的藥物治療。

親吃些潤(rùn)腸的食物吧，像蘋(píng)果、紅薯、紫薯、南瓜、粗糧，都有助于排便的。