我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒。　　三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。　　四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。　　五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。

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黃褐斑是由于體內激素水平不恒定才形成的,光爆破的原理讓你這些斑點通過我們體內的吞噬細胞的吞噬來排出體外,非常的安全,也很科學,要注意平常的作息時間,飲食的規(guī)律,體內的激素水平保持個恒定的話就不會在反彈的,碳爆離子技術,是治療的一個創(chuàng)新的技術是從韓國引進的技術,將納米級的細小顆粒碳粉涂抹在有斑的部位后在通過光照,因為他有碳離子的存在可以讓這種熱能很均勻的的照在你的皮膚的位置,碳爆離子在黃褐斑非常顯著,一次可以去除很大一部分.

建議你最好是通過激光的方法去除,效果是非常好的,一般的顏色比較淡的話,一兩次就能完全去除了.如果說顏色比較深的話,需要做3-5次,就能達到永久性的去除的效果.平時要注意飲食,不要吃色素含量過高的食物,防止色素在局部發(fā)生沉著,比如說咖啡,面醬,紫葡萄,都不要吃,一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃.注意傷口的衛(wèi)生,避免感染.

要是這樣的話，換做我就生下來之后再也不生了，看他們還要怎么樣，我做媽媽的說的就要算數(shù)的，之后就不生了。我自己的孩子自己養(yǎng)不求誰的。還要他們指指點點累啊。