生活中保持平和的心態。易焦、易怒、易喜等大幅度的情緒變化和負面的情緒都會增加心理的負擔 。造成很多的心理壓力，白癜風的病情會受到情緒的影響，在陽光強烈時出行要做好防曬準備，不管是男生還是女生。長時間的曝曬太陽會阻礙 局部皮膚黑色素的合成。但是適當的紫外線也能幫助我們踧踖代謝，所以要把握好照射的度，避免一些有害物質。如橡膠制品一般含有大量的酚類化合物，這種物質會對我們的皮膚照成損害而 引起白斑的出現，加強身體鍛煉，提高自身的抵抗力能有效的防御疾病的侵害，白癜風的易發人群大多體質虛弱較敏 感，所以我們再平時生活中要做好防范，才能讓自遠離小白斑的傷害。

化學物質對黑色素細胞，有嚴重的損害，生活中應盡力以免皮膚，直接觸化學物質，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等，外傷和摩擦患處，皮膚會讓病況加重或疾病發作，從事戶外工作的白癜風患者務必要在這方面特別留意，不要讓肌膚再次受到損害。此外白癜風患者洗澡時，不要用力搓皮膚，白癜風面部發覺了皮損的患要務必要留意，選用溫和的護膚用品，含有植物美白成分的化妝水，能軟化角質層，起到收斂和美白的功效，面霜能改善蒼白、暗沉的臉色，面膜則能很好起到保濕作用。

夏天紫外線非常強烈，過量的照射會加速黑色素細胞的消耗，讓黑素細胞中堆積大量有毒物質，對細胞帶來損害，白癜風病人皮膚特別敏感，為此肯定要做好適當的防曬方法，不要讓肌膚直接暴曬在烈日下，并讓用適合膚質、適合場地的防曬品，陽傘、帽子、長袖外衣等，也能較有效地阻擋紫外線的損害。