肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、中醫(yī)治療等，保養(yǎng)則要注意保暖、避免過度勞累等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能放松肩部肌肉；外用藥物如扶他林軟膏，也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：常見的有熱敷、冷敷、超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運動康復：進行肩部的伸展、旋轉、外展等運動，如爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量和活動度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩可疏通經絡、緩解肌肉緊張；中藥外敷也有輔助作用。 5.保養(yǎng)注意：注意肩部保暖，避免長時間保持一個姿勢或提重物；睡眠時保持良好的姿勢。 肩周炎的治療和保養(yǎng)需要綜合進行，患者要有耐心和毅力，堅持治療和鍛煉，才能促進肩部功能的恢復。

在肩周炎早期,病人的疼痛癥狀較重,治療主要是以解除疼痛,預防關節(jié)功能障礙為目的,注射強的松龍；或用間動電療法,溫熱敷,冷敷等物理治療方法解除疼痛.必要時可內服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物.在肩周炎的凍結期關節(jié)功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節(jié)運動障礙所引起.治療重點以恢復關節(jié)運動功能為目的.采用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫(yī)療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節(jié)運動范圍,恢復正常關節(jié)活動功能的目的.在肩周炎恢復期以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發(fā)的目的.肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩.1,兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開,與身體平行；兩肘收攏,似挾頭部,周而復始.2,單手壓肩法：以右肩為例.兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余；左腳在后伸直.右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動.3,擴胸分肩法：兩足站立,與肩同寬,兩手放于胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下.擴開胸懷,分開雙肩,吸氣；回復時呼氣.

　肩關節(jié)周圍炎簡稱肩周.炎，中老年人長的的關節(jié)疾病。主要是以為內發(fā)生在50歲上下左右的人群”。一般這個會會引起整個關節(jié)僵硬，或者活動困難，好像凍結在一起一樣，又稱為“凍結肩”。　　肩周炎開始的時候，是某一肩或上臂疼痛，并向頸部肘部放散，活動后加重，夜間痛醒。　　一般情況下，可敷些苗父'養(yǎng)生'敷肩'樂貼,中yi的方法，堅持使用可以好了可以不在反復，相對較為徹底。后期以肩關節(jié)活動受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。治了的目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣以減輕和消除痛，恢復肩關節(jié)的正常，平時也要適當?shù)膮⒓渝憻挘吘共诲憻捯彩遣恍械?/p> 2024-10-22 12:21

肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治療和功能鍛煉,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.早期給予理療,針灸,適度的推拿按摩,可改善癥狀.痛點局限時,可局部注射醋酸強地松龍,能明顯緩解疼痛.但不建議使用此方法,封閉療法能立竿見影,但是只能暫時壓制病痛幾年,很容易復發(fā),而后病癥會更重.疼痛持續(xù),夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,并加以適量口服肌松弛劑.無論病程長,短,癥狀輕,重,均應每日進行肩關節(jié)的主動活動,活動時以不引起劇痛為限.另外可使用外用的中藥進行治療,比如立正消痛貼,屬于外用敷劑,藥物從皮膚滲透病變骨質,中藥外用,無副作用,治療效果比口服西藥更好.

肩周炎的治療　　原則是針對肩周炎的不同時期,或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應的治療措施.肩周炎的治療應以保守治療為主.一般而言,若診斷及時,治療得當,可使病程縮短,運動功能及早恢復.　　1,在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛癥狀較重.而功能障礙則往往是由于疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,預防關節(jié)功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動的方法,使肩關節(jié)得以充分休息；或休用封閉療法,在局部壓痛最為明顯處,注射強的松龍；或用間動電療法,溫熱敷,冷敷等物理治療方法解除疼痛.必要時可內服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物.在急性期,一般不宜過早采用推拿,按摩方法,以防疼痛癥狀加重,使病程延長.一般可自我采取一些主動運動練習,保持肩關節(jié)活動度,在急性期限過后方可推拿,按摩,以達到改善血液循環(huán),促進局部炎癥消退的目的.　　2,在肩周炎的凍結期關節(jié)功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節(jié)運動障礙所引起.治療重點以恢復關節(jié)運動功能為目的.采用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫(yī)療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節(jié)運動范圍,恢復正常關節(jié)活動功能的目的.針對功能障礙的癥狀,嚴重的肩周炎病人必要時可采用麻醉下大推拿的方法,撕開粘連.在這一階段,應堅持肩關節(jié)的功能鍛煉.除了被動運動之外,病人應積極主動地配合,開展主動運動的功能訓練,主動運動是整個治療過程中極為重要的一環(huán).　　3,在肩周炎恢復期以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發(fā)的目的.　　4,除了針對不同病程采取不同的治療措施外,還應針對肩周炎病情的嚴重程度考慮治療措施.在這一點上,國外觀點認為,可根據(jù)被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終未感覺來判定其嚴重程度并指導治療.假如被動運動中,病人的疼痛發(fā)生于終未感覺前,此時肩周炎往往是急性的,不宜采取主動運動體療,如果病人的疼痛發(fā)生于終未感覺的同時,可適當采用主動運動體療,當達到終末感覺時無疼痛,應采用主動運動體療.肩關節(jié)是人體全身各關節(jié)中活動范圍最大的關節(jié).其關節(jié)囊較松弛,關節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關節(jié)周圍的肌肉,肌健和韌帶的力量來維持.由于肌腱本身的血液供應較差,而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變,加之肩關節(jié)在生活中活動比較頻繁,周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓,故而易發(fā)生慢性勞損.家庭防治措施1.注意防寒保暖　　由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產生較多的代謝產物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周炎十分重要.　　2.加強功能鍛煉　　對肩周炎來說,特別要注重關節(jié)的運動,可經常打太極拳,太極劍,門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器,啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷.　　3.糾正不良姿勢　　糾正不良姿勢.對于經常伏案,雙肩經常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷.　　4.注意相關疾病　　注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷,胸部外科手術以及神經系統(tǒng)疾病,患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀,肩關節(jié)活動范圍是否減小,并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關節(jié)的活動度.　　5.對健側肩積極預防　　對已發(fā)生肩周炎的患者,除積極治療患側外,還應對健側進行預防.有研究表明,有40％的肩周炎患者患病5～7年后,對側也會發(fā)生肩周炎；約12％的患者,會發(fā)生雙側肩周炎.所以,對健側也應采取有針對性的預防措施.　　6.功能鍛煉　　爬墻鍛煉　　面對墻壁,用雙手或患手沿墻壁徐緩地向上爬動,使上肢盡量高舉,然后緩慢向下回到原處,反復進行.　　體后拉手　　雙手向后反背,用健手拉住患肢腕部,漸漸向上拉動拾起,反復進行.　　外旋鍛煉　　背靠墻而立,雙手握拳屈肘,做上臂外旋動作,盡量使脊背靠近墻壁,反復進行.　　搖膀子　　弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后環(huán)轉搖動,幅度由小到大,動作由慢到快.