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2016-07-11 16:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

上海哪家醫院治療失眠抑郁好嗎？

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

引起睡眠不好的原因很多如：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠，平時注意休息，工作勞逸結合，放松情緒，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡濃茶等，注意合理的膳食，建議中醫中藥治療調理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
2016-07-11 18:42
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
2016-07-11 18:42
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

放松心情，誘導睡眠。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2016-07-11 18:42

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