你好，很高興為你解答，仔細看你所描述的這種情況。可以適當的空腹選擇蜂蜜水，也可以選擇兩餐之間和，具有潤腸通便的作用。需要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，可以順勢讓她進行腹部按摩，會有一定作用。如果癥狀過于嚴重，也可以適當的選擇外用開塞露，或者遵醫囑用一些，緩瀉的藥物。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等；

便秘與個人胃腸道的功能和飲食生活有很大的關系，應該進行合理的調整。應該在飲食上清淡宜消化，營養均衡，搭配合理，避免肥厚油膩辛辣等刺激，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，多補水，適當的活動鍛煉，促進胃腸道的蠕動，養成定時排便的習慣，積極的調整，逐漸地改善，保持排便的通暢。

您好，夏天的話，要注意護理的，多吃水果蔬菜比較好的，營養也要全面的，不能挑食了。要多吃點新鮮的水果蔬菜，堅果類的食物比較好的，再一個也要多休息的，保證充足的睡眠，再觀察吧。

便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片。

天天一根香蕉，蜂蜜水不要太甜每天一杯。可以預防便秘的，很有效果，當然平時還是要吃足蔬菜水果