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哺乳期去高原如何預防高原反應且不能吃藥

2024-10-22 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期要去西藏不能喝藥怎么預防高原反應

回答1
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龐秋梅

北京市大興區婦幼保健院

二級甲等

婦產科

哺乳期女性去高原預防高原反應，可從逐步適應、合理飲食、充足休息、適度運動、保持良好心態等方面著手。 1.逐步適應：提前規劃行程，逐步升高海拔，給身體適應的時間。 2.合理飲食：多吃高碳水化合物、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和辛辣食物。 3.充足休息：保證每天足夠的睡眠時間，讓身體得到充分恢復。 4.適度運動：出發前進行適度的有氧運動，如散步、慢跑，但避免劇烈運動。 5.保持良好心態：避免緊張和焦慮，保持心情舒暢。 6.注意保暖：高原地區晝夜溫差大，及時增減衣物，防止著涼。 7.避免飲酒和吸煙：這會加重身體負擔，影響適應能力。總之，哺乳期女性去高原要格外注意自身身體狀況，通過多種非藥物方式預防高原反應，以確保自身和寶寶的健康。如果出現嚴重不適，應及時就醫。
2024-10-22 12:57

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，這情況需要結合臨床醫生進一步檢查看看，明確后治療的。最好注意休息，加強飲食營養的。
2024-10-22 20:04

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