患上咽炎后，要注意飲食調整、改善生活習慣、避免刺激因素、注意口腔衛生、及時治療相關疾病等。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少甜食攝入，戒煙戒酒。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 2. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強體質。保持室內空氣濕潤，避免長時間處于干燥環境。 3. 避免刺激因素：減少用嗓，避免大聲喊叫。遠離粉塵、煙霧等有害環境。 4. 注意口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 5. 及時治療相關疾病：如鼻炎、扁桃體炎等，防止炎癥蔓延至咽部。 總之，咽炎患者要從多方面注意，養成良好的生活和飲食習慣，積極預防和治療，促進咽部恢復健康。

慢性咽炎很難根治,尤其在換季變天時最易發作,一定要注意飲食與休息,不要過度勞累.

首先含化華素片。注意禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止復發。這個是關鍵啊。一般慢慢的就能夠好轉的。

冬季和春季是咽炎高發的時期，冬季時外面的空氣很涼，我通常會帶上口罩，以防外面的氣流而入，人多的場合要少去，有時感冒也會得上咽炎。

您好，你的情況考慮咽炎,沒有辦法根治,吃藥只能緩解癥狀,主要靠自己平時預防平時口含西瓜霜或華素片.建議：平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果,蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃,無花果等,西瓜則清熱,利咽,消渴是水果中的佳品、。