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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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以下食物有助于促進排便：高纖維蔬菜、水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水等。 1.高纖維蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.水果：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素，有助于軟化糞便；火龍果的籽也能促進腸道蠕動。 3.粗糧：燕麥、糙米等富含膳食纖維，可改善腸道環境，促進排便。 4.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，增強腸道功能。 5.蜂蜜水：有潤腸通便的作用，但要注意適量飲用。 飲食調整對于改善排便情況很重要，但如果長期存在便秘問題，還需考慮是否有腸道疾病等因素，必要時應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-22 12:08
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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香蕉菠菜，梨子，酸奶！
2024-10-22 12:08
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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核桃.生吃核桃喝熱水,腸胃好的可以多吃點核桃不好的少吃點就可以了,期間不要吃別的東西.這個方法對我有效
2024-10-22 19:07
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