感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病，其病因一般是細菌或者是病毒感染等，而過度勞累、受涼、氣候的突然變化、淋雨等是其發病的誘因。在春季要根據室外的氣溫變化而增減衣服，注意保暖,避風寒；居住生活及工作的環境要盡量保持通風；飲食要均衡，多吃些富含優質蛋白及維生素的食物；適當的運動，增加機體的抵抗力；對于一些免疫力及抵抗力低的人群，建議咨詢正規公立醫院的有關醫生，酌情應用一些免疫調節藥物和疫苗等.

加強鍛煉增強體質是最基本的防護措施；另外要合理安排飲食結構，攝入充分的營養，不能暴飲暴食，也不能飲酒過量。進餐前，最好喝點食醋，菜肴里可加一些蒜泥或姜汁，這樣可以有效抑菌。飯后用水漱漱口，也可預防流腦發生；注意室內通風，保持起居室內溫暖、干燥和透光。被褥要勤洗勤換，減少塵螨和霉菌滋生。流行病主要由病毒引起，靠空氣傳播。

您好這個中醫上說的正氣內存，邪不可干，就是說只要身體的抵抗力好不管外邊的變化是不是巨大也不會生病當然這個變化是指人能承受的一些范圍。這個就是在春季補肝，和補氣就可以了吃一些補中益氣丸和杞菊地黃丸就可以達到治療的效果能起到預防的功效。

您好，預防感冒主要還是應該從提高機體抵抗力入手啊，感冒的誘發多是由于外感風寒，抵抗力差等因素有關平時要加強體育鍛煉，跑步，跳繩，堅持飯后百步走，另外要多吃水果蔬菜補充維生素C，因為維生素C可以使機體組織變得緊密從而可以抵御外邪增加抵抗力的。還要做到起居有規律，早睡早起，晨起堅持使用冷水洗臉

預防感冒1、增強機體抵抗力，防治病毒侵入是預防感冒的關鍵。平時應多注意體格鍛煉，多在戶外活動，提高耐寒力，接受陽光照射。2、合理搭配營養，均衡膳食，預防治療營養不良及佝僂病。3、在氣候變化時注意增減衣服。

多喝熱水，多吃水果，不要去人多的地方