喝骨頭湯通常不能有效補鈣。骨頭中的鈣在煮湯時難以溶解，且湯中主要是膠原。補鈣可選多種方式，同時要關注吸收。若存在缺鈣相關癥狀，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.骨頭湯成分：骨頭湯中鈣含量少，膠原為主。
2.有效補鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，富含易吸收的鈣。
3.鈣劑選擇：常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，需遵醫囑服用。
4.促進鈣吸收：補充維生素D3或多曬太陽有助于鈣吸收。
5.就醫提醒：若出現嚴重的骨質疏松、抽筋等癥狀，應到醫院檢查，可能需進一步治療。
總之，想補鈣不能依賴骨頭湯，要綜合選擇合適的方法，必要時尋求醫生幫助。

骨頭湯沒有補鈣的功效，但是一碗骨頭湯里所含的鈣大約為19毫克。如果僅靠喝骨頭湯補鈣,一天要喝幾十碗才夠。可以通過食用牛乳、豆制品與魚蝦類、禽蛋類、肉類及花生、芝麻、山楂、海帶、紫菜、木耳、香菇等,也是鈣補鈣的好方法。可是對于仍然缺鈣的病人,則應在醫生指導下補充鈣產品。

骨頭湯中含有大量的蛋白質，對補鈣有很好的作用，

骨頭湯當然能有補鈣的作用的，不過在懷孕期間在中期的時候也應該吃一點鈣片畢竟這樣是完全的，不同的是食補也不能補太多的哈。

沒多大效果，骨頭湯里面只含有豐富的膽固醇。鈣含量和正常食物相差無幾。喝骨頭湯補鈣是饞人想出來的一說。

不能完全補鈣。反而骨頭湯喝多了容易出現胖體質，對生長發育不好。