酸奶具有一定的營養價值，包含蛋白質、鈣、益生菌、維生素、礦物質等。 1.蛋白質：是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.鈣：對于骨骼和牙齒的健康至關重要，能預防骨質疏松等疾病。 3.益生菌：可以調節腸道菌群平衡，增強腸道的消化和吸收功能。 4.維生素：如維生素 B 族，參與能量代謝和神經系統的正常運作。 5.礦物質：包括磷、鎂等，有助于維持身體的電解質平衡。 總之，適量食用酸奶對身體有益，但要注意選擇低糖、無添加的優質酸奶，且不要過量食用。

你好,首先可以肯定的告訴你酸奶有營養價值,酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用.酸奶能抑制癌.奶具有美容作用.常飲酸奶能夠潤膚,明目,固齒,健發.其原因是酸奶中含有豐富的鈣,更易于消化吸收,利用率高.有益于牙齒,骨骼；酸奶中還有多種維生素,其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛；酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發；同時,由于酸奶能夠改善消化功能,防止便秘,抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累,因而能防止細胞老化,使皮膚白晰而健美.由以上分析,可以看出酸奶是有營養價值的,但是對于孩子來說發育需要多種營養物質,單靠酸奶是不夠的,如果一直喝,而且量很大,那么將會影響食欲,建議你可以根據情況,減少寶寶的食用量,同時增加不同種類的輔食,因為寶寶生長,重要的是靠米面,建議你根據寶寶的口味,變換食物種類和口味,吸引寶寶.避風寒,防感冒；清淡飲食；多飲水；少吃辛辣刺激的食品；多食水果蔬菜.

患者咨詢酸奶是否有營養一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收；二是酸奶有促進胃液分泌,提高食欲,加強消化的功效；三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而有防癌作用；　四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；五是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用.

濃酸奶是對身體有益的，幫助腸胃蠕動，促進消化。但是你說的爽歪歪什么的都是乳飲料，有添加劑之類的，最好不要給寶寶吃。

你好：酸奶就是口感好,真真說營養還是純牛奶好,只是口味不好.1,要鑒別品種：　　目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉,糖,乳酸或檸檬酸,蘋果酸,香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時要仔細識別.　　2,要飯后2小時左右飲用：　　適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱；飯后胃液被稀釋,PH值只上升到3—5.　　3,要飲后及時漱口：　　隨著乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用.　　4,不要加熱：　　酸奶中的活性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也損失殆盡.　　5,不宜與某些藥物同服：　　氯霉素,紅霉素等抗生素,磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸,鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌.　　6,不要給嬰兒喂食：　　酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利.