鋅是人體必需的微量元素之一，對于生長發育具有一定的作用。補鋅在一定程度上可能有助于長高，但不是唯一決定因素。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的重要條件，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4. 運動：適當的運動如跳繩、籃球等，可以刺激骨骼生長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高增長至關重要。 6. 鋅的作用：鋅參與蛋白質合成、細胞分裂和生長等過程，缺鋅可能導致生長發育遲緩，但單純補鋅不能完全決定身高。 綜上所述，補鋅對于長高有一定輔助作用，但要綜合考慮多種因素。如果擔心孩子身高問題，建議及時就醫，進行全面評估和合理干預。

鋅的生理作用是參與酶的合成促進細胞分裂.那么,在身高方面它能夠促進骨骼細胞的分裂,給鈣的沉積打下一個基礎,對長高有幫助,但是,不一定決定身高.

補鋅可以促進身體吸收其他的微量元素，吸收營養，補鋅不一定能長高，但是缺鋅就會長不高，智力下降，身體發育遲緩的，而且引發多動癥的幾率比較大！

人的高度只取決于兩個因素,一,遺傳因素二,睡眠,小孩小的時候應保持每天睡眠至少在十二小時以上,就可以幫助增高,因為小孩只有在睡的時候才長

你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.　　要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用.　1,食物與營養.營養有七大要素：蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質,缺一不可.　　2,運動是人體發育的重要條件.運動不等于勞務,后者一成不變的重復動作無益身高.增高運動應是完全協調使身體發育的運動.　　3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學家們結合人體基因發育工程學原理,現代生物技術及中醫理療方法,可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液循環.勞逸結合,醫治和具有良好的心理素質不無裨益.