產道松弛會給女性帶來諸多困擾，其原因包括妊娠分娩、年齡增長、激素變化、肥胖以及長期腹壓增加等。改善方法有運動鍛煉、物理治療、手術治療、藥物治療及生活方式調整等。 1.運動鍛煉：如凱格爾運動，通過重復縮放部分骨盆肌肉來增強肌肉張力。 2.物理治療：可采用盆底肌電刺激、生物反饋療法等。 3.手術治療：對于嚴重松弛者，可行陰道緊縮術。 4.藥物治療：局部使用雌激素類藥物，如雌三醇軟膏，能改善陰道組織的彈性；補中益氣丸等中藥，有一定的調理作用。 5.生活方式調整：避免過度勞累，控制體重，預防便秘，減少長期腹壓增加的情況。 產道松弛的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。女性應重視自身健康，如有需要，及時到正規醫院就診，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方式。

媽媽你平時可以做些運動,比如說像你小便時突然憋住不讓他拉出來那樣...平常沒小便時經常那樣做..就會恢復的.記得要堅持..沒有什么是可以馬上見效的

沒出現過這種狀況，當時生了那么久都沒生出來，就應該選擇剖腹產的，就不會出現現在的這種狀況了。

可以做產后收復運動啊,最好不要做吧,對身體不怎么好的,讓身體自己回復吧

對于產道松弛怎么辦的問題你一定要重視，你提到產道松弛怎么辦為你解答如下。您好！向您推薦激光去妊娠紋的方法，它的效果非常好：　　1、治療方便快捷，治療的次數取決妊娠紋的寬度與皮膚的色度;　　2、治療時只是刺激和誘導皮膚白斑內的色素生成，絕對不會引起任何疤痕的形成;　　3、適用于身體任何部位和所有皮膚類型;　　4、創新科技，重新恢復脫失色素。全球先進光子設備，激光去妊娠紋采用最新科技，選擇性作用皮膚，有效恢復皮膚脫失的色素，讓腹部重新恢復均勻的顏色;　　5、特殊涉及的治療手具將光子束準確傳輸到需要治療的部位，治療光斑大小和形狀都可根據病變部位的形狀調節;　　6、人性化設計，光纖傳輸，作用于特定的病灶部位，瞄準光和舉例探針保證治療的準確性;　　7、治療過程中就像太陽光照射一樣，無任何不舒適感覺，治療結束可立即開始正常的生活。