嬰兒晚上睡覺不踏實，可能由環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸胃不適、睡眠習慣不好等因素導致。 1. 環境不適：室內溫度過高或過低、噪音過大、光線過強等，都可能影響嬰兒睡眠。應保持適宜的溫濕度，減少噪音和強光刺激。 2. 饑餓或過飽：喂養不足會讓嬰兒因饑餓睡不踏實；過度喂養則可能導致腸胃負擔重，引起不適。要按需喂養，注意奶量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 腸胃不適：消化不良、腸絞痛等腸胃問題也會讓嬰兒睡不安穩?？奢p柔按摩腹部，必要時就醫。 5. 睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前保持安靜。 總之，家長要仔細觀察嬰兒的情況，找到導致其睡眠不踏實的原因，采取相應措施。若情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行處理。

不少孩子白天好好的，可是一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止，人們習慣上將這些孩子稱為“夜啼郎”。這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。

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1、布置舒適的睡眠環境：媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。2、養成正常的睡眠周期：睡眠周期習慣的養成，需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大后，睡眠周期模式就會比較規律，此時正是媽媽訓練寶寶養成良好睡眠周期的好時機。3、睡眠中可聽到媽媽的聲音：不要在寶寶睡著后長時間地離開，寶寶醒來后如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音，讓他清楚地知道媽媽就在附近，他會睡得更踏實。另外，對于寶寶醒著時的情緒反應，媽媽一定要有所回應，讓寶寶知道媽媽是可信任的，建立起他的安全感。4、讓臥室成為最佳睡眠環境：不要把臥室或嬰兒床當成游戲場所，日后也不能當成處罰寶寶，甚至關禁閉的場所，這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認識，才能了解到處在這個環境中時就應該睡覺了。5、建立睡前習慣活動：媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠周期外，在寶寶就寢前，可以通過一些“儀式”來幫助他入睡，如唱兒歌(可固定歌曲)、說故事、道晚安等等。過一段時間之后，只要媽媽開始唱歌或說故事，寶寶就會知道“睡覺的時間到了!”Tips：建立睡前習慣的小方法(1)及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。(2)幫助寶寶養成固定的作息時間，解決其短時間的喝奶需求。(3)逐步養成寶寶的睡前習慣，例如，在寶寶準備入睡的前30分鐘或1小時內，試著建立洗澡→喝奶→刷牙→說睡前故事→道晚安→關燈的習慣。(4)睡前習慣的內容可由你自己決定，可長可短，不論如何，每次把寶寶放在床上睡覺前，都要給予同樣的習慣。此外，如果進行睡前規矩時，寶寶已經快睡著了，可以縮短每個步驟的時間，但最好不要有遺漏。6、給寶寶一個安心小物：選擇一個睡眠使用的安心物品，讓寶寶在睡眠中途醒來時，不需要你的幫忙也能再次入睡。安心物可以給予寶寶安全感，也能幫助他學習在不同的地點睡覺。不過，記得不要讓他整天帶著，這樣他就不會把它當作要睡覺的信息。選擇的安心物最好排除奶嘴，應該是安全的、不會引發過敏的物品，如小被子、小枕頭、非絨毛玩偶等。溫馨提示：讓寶寶習慣安心物的小技巧試著把安心物(比如小熊玩偶)放在寶寶身上幾小時，并對他說：“哇!小熊好愛你哦!”讓他慢慢熟悉并接受它，然后把安心物放在寶寶