我同學(xué)告訴我她小姨38用的(御淑堂)豐胸,效果不錯(cuò)的.是純中藥提取的,沒(méi)有任何副作用!她說(shuō)她小姨用主要就是不想胸部下垂.再說(shuō)她本身的胸就不大!但是沒(méi)有想到用他們的這個(gè)產(chǎn)品,不但調(diào)整了胸型,而且還大了2厘米哦~總之很有用!夾書(shū)豐胸招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí).書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜.成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰,挺胸.此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌,挺拔胸部.催眠豐胸招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿,越來(lái)越挺拔”.成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡.在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示.這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響.呼吸豐胸招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí),邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次.呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦.青木瓜豐胸招數(shù)詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正常現(xiàn)象,可安心食用.成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸.因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.酪梨豐胸招數(shù)詳解：酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味.成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.酒釀豐胸招數(shù)詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳.成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi).許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效.因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).

健康豐胸可以從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、胸部按摩、良好作息、內(nèi)衣選擇等方面著手。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如魚(yú)肉、豬蹄、木瓜、橙子等，有助于胸部發(fā)育。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：像俯臥撐、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.胸部按摩：用正確的手法按摩胸部，能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體激素平衡，對(duì)胸部發(fā)育有益。 5.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免胸部變形。 總之，豐胸需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。同時(shí)，要保持平和的心態(tài)，不要盲目追求快速豐胸。

胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系,多吃有利于刺激內(nèi)分泌的食物可以幫助我們胸部的二次發(fā)育.補(bǔ)充適量的膠原蛋白：我們生活中的豬皮,牛蹄,豬蹄也是富含膠原蛋白的食物.也可以服用膠原蛋白產(chǎn)品.木瓜排骨湯：木瓜的豐胸效果無(wú)需多言.青瓜燉排骨這類經(jīng)典的豐胸湯式一定要多吃哦.常喝酸奶：每天定量喝200毫升的酸奶(分2-3次喝).同時(shí)減少攝取肉類.如何健康豐胸之"按出來(lái)"所需時(shí)間：三個(gè)月雌性激素的分泌直接影響著乳腺的發(fā)育.而按摩胸部能夠有效的刺激雌性激素的分泌.睡覺(jué)前用熱毛巾敷再兩側(cè)胸部4到5分鐘.然后用手掌從左向右按摩胸部周圍30次左右.(堅(jiān)持三個(gè)月)如何健康豐胸之"游出來(lái)"所需時(shí)間：六個(gè)月有針對(duì)性的鍛煉可以讓胸部的肌肉并促使二次發(fā)育.但是需要持之以恒哦!站在水中,雙腿與肩同寬.雙手手掌如同在水中畫(huà)桃心一樣向手臂內(nèi)側(cè)劃水30次;接著雙手手掌向手臂外側(cè)劃水30次(伸手時(shí)要盡力向前伸).重復(fù)4-5組相關(guān)：

你好,按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來(lái)增大乳房,方便安全有效.值得你一試,具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月,可使乳房隆起2～3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.