可以適當的給孩子吃些可以增強記憶力的食物食物中的補腦高手香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品哦！肥肉：含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質。蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細胞所必須的營養成分，能給大腦帶來話力。魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素，能預防和消除大腦疲勞。木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是健腦、補腦佳品。香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用

你好,就以上的情況你現在出于一個精神高度緊張的狀態.可以看出你本人是比較內向的女孩子.害怕接觸新知識,怕自己學不好,都是缺乏自信心的表現.總想著以后的生存,你要知道只要努力做好現在,以后自然就會步步而來.現在要做的就是放松心情,多和朋友交談,告訴她們自己的苦惱,傾訴也是緩解壓力的一種最簡單的辦法.任何事情不要想的太復雜化,只是想不去實現永遠都是不存在,那么就像你擔心的未來都是問題和阻撓了.如果這種情緒存在時間較長,那么就建議你到心理咨詢咨詢中心尋求幫助.

首先要提高自己的學習興趣，有興趣了自然就愛學了。可以先從自己比較感興趣的學課開始，慢慢的再發展到其他學課。多看書，多向老師提問題。你的回答正確了，得到老師的表揚也會促進你的學習積極性的。另外給自己制定一些學習目標，但是不要太大，從小目標開始，比如這次考慮得了75分，下次就把目標定在78分或80分，這樣的目標比較好達到，而且一但達到了目標就會給自己提高信心，也就提高了自己的學習興趣和積極性，這樣每次提高3-5分，慢慢你的學習成績都就會有很大進步的。

孩子，你已經意識到了自己的不足和電腦對我們的害處，那真是太好了，祝賀你！其實只要你有上進的愿望，并且付諸行動，相信你就一定能從電腦旁走出來，陽光地面對生活。給你幾個小建議：1、定個計劃，每天按時作息。2、晨練是必不可少的，做自己喜歡的運動。3、有了目標，再去學習，就會有動力，為自己的將來，我想聰明的你一定能學得很好的，對嗎？4、生活中是否還有其他學習上的壓力，如果自己不能調整，求助于心理咨詢師也是不錯的！

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