腰部冰涼伴月經不調可能由多種因素引起，如宮寒、氣血不足、內分泌失調、婦科疾病等。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.宮寒：多因貪涼、保暖不當等。可通過熱敷、喝姜糖水等改善。
2.氣血不足：飲食不均衡、勞累等可能導致。需多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓。
3.內分泌失調：壓力大、生活不規律等造成。要調整作息，保持心情舒暢。
4.婦科疾病：如盆腔炎等，常有下腹疼痛等癥狀。確診后需抗炎治療，如使用甲硝唑、左氧氟沙星等，用藥需遵醫囑。
5.其他因素：長期久坐、缺乏運動等也可能有關。應增加運動量，促進血液循環。
總之，腰部冰涼且月經不調的原因多樣。要注意保暖，養成良好生活習慣。如癥狀無改善，應及時就診，明確原因后對癥治療。

建議您可以服用黃體酮或者中藥益母草顆粒調節月經。平時生活上要盡量有規律，防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態，才能更快的恢復正常，祝您早日康復！

我感覺我生完寶寶后pp上長了很多肉，其次就是肚子了，整體比生寶寶之前胖幾斤吧

親，這個月經不調很多原因的建議說的詳細點，一般是內分泌紊亂和炎癥

考慮腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸