女性痛經怎么辦，可嘗試10個有效緩解痛經的小方法：服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛，例如999痛經寧（http：//999tj.7lk.cn）就含有鈣D軟膠囊和B族維生素片，效果不錯。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那么喝酒將加重此問題。不要使用解尿劑;許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外。保持溫暖保持身體暖將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。喝茉莉花茶月經來潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，能有助于經期順利，減輕經期疼痛。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得許多，無副作用。應多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。要了解更多痛經吃什么好，痛經食療問題可以進入http：//999tj.7lk.cn/tongjingchangshi/。多作運動尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，可使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

你好；青春痘大多是由兩個原因引起的，一是；因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。二是；體內激素分泌失衡，使皮膚長痘，這個原因在青春期的時候比較常見，另外激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀況。建議；做好局部護理皮膚的清潔，勤換衣物，注意個人衛生，避免搔抓局部引起感染。祝你健康。

正常人的睪丸，兩側不是等大的，但差別不太大。如果兩側睪丸過去一直對稱，現在突然發現一側明顯增大，就應該引起注意。如果睪丸增大的同時，還伴有發燒，局部疼痛，可能是附睪炎或睪丸炎。若睪丸增大不伴隨任何癥狀，則睪丸腫瘤的可能性較大，應及時到泌尿外科進一步檢查，切不可大意。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

親咋了？咋問這個？搞不懂！