女性的排卵期通常受月經(jīng)周期、激素水平、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化以及個人體質(zhì)等因素影響。對于 1 月 30 日來月經(jīng)的女性，一般來說，如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期大致在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但這只是一個大致的估算，還存在個體差異。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期是 28 天，那么排卵期可能在 2 月 13 日左右；如果月經(jīng)周期是 30 天，排卵期可能在 2 月 15 日左右。 2. 激素水平：排卵前，體內(nèi)的促黃體生成素會升高，促使卵子成熟并排出。 3. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來推測排卵期。 4. 宮頸黏液：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，有助于精子通過。 5. 個人體質(zhì)：有些女性可能因為生活習(xí)慣、壓力、疾病等因素，導(dǎo)致排卵時間不規(guī)律。 總之，要準(zhǔn)確確定排卵期，僅依靠月經(jīng)時間推算可能不夠準(zhǔn)確。可以結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察，或者使用排卵試紙、B 超監(jiān)測等方法。如果有備孕需求或存在排卵異常，建議咨詢醫(yī)生。

一般在月經(jīng)結(jié)束后的三天開始

建議你留意一般月經(jīng)過后一個星期左右，某一天突然下面會有液體流出（感覺象來月經(jīng)一樣）透明的并且黏黏的可以拉絲，那多半就是在排卵.如果你發(fā)現(xiàn)你可以買點試紙測測看，另一種方法是：排卵日期因人而已,一般是月經(jīng)周期的第十四天左右,是從月經(jīng)第一天算起.