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回答1
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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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失眠包括很多種，有的是睡不著。有的是睡后易醒、有的是睡眠質量不高老做夢、還有的就是睡眠時間過短等等。我覺得你的工作壓力過大，精神壓力太大，這是睡眠不好的重要藥原因，睡眠不好對身體肯定是有影響的，不過沒有那么嚴重，你一定要調整好自己的心態，每晚睡覺前試著做一些讓自己放松的事兒，相信很快會好的！
2016-07-12 17:37
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你存在一定的睡眠障礙。建議你可以服用安神補腦液進行調節。失眠時，強迫自己一動不動的躺在床上，什么都不要想，進行不間斷深呼吸。必要時可以輔助舒緩的音樂。白天可以適當進行戶外有氧運動，有利于提高睡眠質量。希望我的建議對你有幫助。
2016-07-12 17:37
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。它有虛實之分。首先不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物。
2016-07-12 17:37
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