陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實.1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.

產后陰道松弛是常見問題，可通過運動鍛煉、物理治療、手術治療、藥物治療、生活方式調整等來改善。 1.運動鍛煉：凱格爾運動是常見且有效的方法，通過重復縮放部分骨盆肌肉來增強肌肉力量。 2.物理治療：如盆底肌電刺激治療，利用電流刺激盆底肌肉收縮，促進恢復。 3.手術治療：對于嚴重松弛者，可選擇陰道緊縮術，重塑陰道結構。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用雌激素類藥物，如雌二醇、結合雌激素等，有助于改善陰道組織彈性。 5.生活方式調整：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質和維生素，避免過度勞累和長期站立。 產后陰道松弛的治療需要綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時，建議及時咨詢專業醫生，制定個性化的治療方案。

你好，建議外用玉/千/金，安全無毒，殺菌抑菌率達到100%，排污消炎作用明顯，PH值多次試驗達到5.2的指數。

哎女人就是這樣的呀，生完孩子后就會這樣的呀~~~只有平時多做做提臀鍛煉了哎

您好目前是沒有特效的藥物可以縮陰，你的情況可以醫院做陰道緊縮術改善的