孕婦預(yù)防妊娠紋，可從控制體重、保持皮膚滋潤(rùn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、使用托腹帶等方面著手。 1. 控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重短期內(nèi)大幅增加。這能減輕皮膚過度拉伸，降低妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 保持皮膚滋潤(rùn)：堅(jiān)持涂抹孕婦專用的保濕霜或橄欖油，增加皮膚彈性和柔韌性。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5. 使用托腹帶：減輕腹部的下墜感和皮膚的張力，對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定幫助。 總之，預(yù)防妊娠紋需要孕婦從多個(gè)方面入手，并且要持之以恒。同時(shí)，即使采取了預(yù)防措施，也不能完全保證不出現(xiàn)妊娠紋，但能有效降低其發(fā)生的概率和嚴(yán)重程度。

你好，建議適度按摩，對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕婦，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。