哺乳期婦女飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制咖啡因攝入、關(guān)注過(guò)敏食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，避免食用變質(zhì)或受污染的食物，以防食物中毒影響哺乳。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、生冷食物，可能導(dǎo)致寶寶腸胃不適。 4. 控制咖啡因攝入：咖啡、茶和巧克力等含咖啡因的食物要適量，以免影響寶寶睡眠。 5. 關(guān)注過(guò)敏食物：如果寶寶有過(guò)敏癥狀，媽媽要注意排查可能引起過(guò)敏的食物，如海鮮、堅(jiān)果等。 總之，哺乳期婦女的飲食對(duì)自身和寶寶的健康都至關(guān)重要。要科學(xué)合理安排飲食，保障母嬰的營(yíng)養(yǎng)需求和健康。

韭菜不能吃會(huì)回奶。還有涼的辣的都不能吃，寶寶會(huì)拉肚子。

那寶寶就沒(méi)奶吃了，這時(shí)候懷孕了就要考慮打掉吧

哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開(kāi)始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右禁食會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。油炸食物、脂肪高的食物：這類(lèi)食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。　哺乳媽媽在服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。　醫(yī)生詢問(wèn)：哺乳期的母親應(yīng)含有下列營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無(wú)脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚(yú)每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn)。雞蛋每天1只。谷類(lèi)食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類(lèi)食物。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。