預防孕婦產后出現妊娠紋，可從控制體重增長、保持皮膚滋潤、增強皮膚彈性、適當運動及均衡飲食等方面著手。 1. 控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內，每月增重不宜超過 2 公斤。避免短期內體重快速增加，這能減輕皮膚的拉伸程度。 2. 保持皮膚滋潤：使用孕婦專用的保濕護膚品，如橄欖油、杏仁油等，每天涂抹在腹部、臀部、大腿等易長紋的部位，增加皮膚的柔韌性。 3. 增強皮膚彈性：攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、魚皮、橙子、草莓等，有助于維持皮膚的彈性。 4. 適當運動：進行如孕婦瑜伽、散步等溫和的運動，促進血液循環，增強皮膚和肌肉的彈性。 5. 均衡飲食：保證營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物。 總之，預防孕婦產后妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開始就注重保養和護理，持之以恒，以降低妊娠紋出現的風險。

這是一個正常的生理現象沒有什么辦法預防和治療但你要是在網上搜，廣告說的辦法多的是，實際上都是假的，也有極少數人生孩子后卻根本上看不到什么妊娠紋，我在臨床上偶有發現，問她用了什么辦法做到的，她說什么也沒有做。

你好，想妊娠紋少一點的話，孕期就需要控制飲食避免孩子長太大導致腹部的肌肉撕裂，不要以為孩子越大越好，其實這個更容易得疾病的，所以最好是控制一下、

呵呵這個能理解的我的是自然消退的產后6個月以后就淡了

如何預防妊娠紋?　　1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。　　2、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。