體瘦孕婦補充營養需關注飲食均衡、適當加餐、補充關鍵營養素、適量運動及保持良好心態等。 1. 飲食均衡：多攝入富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，同時保證新鮮蔬菜和水果的充足供應。 2. 適當加餐：在兩餐之間增加堅果、酸奶、全麥面包等營養豐富的食物。 3. 補充關鍵營養素：如葉酸、鐵、鈣、維生素 D 等，可通過服用葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣 D3 片等藥物補充。 4. 適量運動：選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動方式，促進消化吸收。 5. 保持良好心態：避免焦慮和緊張，有助于維持正常的食欲和消化功能。 總之，體瘦孕婦補充營養要綜合考慮多方面因素，定期產檢，根據自身情況和醫生建議進行合理的營養補充，以保障自身和胎兒的健康。

平時家長自己要以身作則，當孩子做錯事時盡量先以教育的方式來教導孩子，不要動不動就去責罵，這樣對孩子的性格也才會是最有利的哦！

定要補充的營養素就是葉酸，懷孕前就要吃三個月，懷孕后接著吃三個月，這個藥片在醫院就可以買，你說我要懷孕，要葉酸，他們就會按照劑量給你，可以防止孩子畸形。此外，鈣片可以吃，但是一天一片就好，按照一般的情況，你吃營養片不應該會出現嘔吐兩天的癥狀，很可能是其他原因引起的。其實吃飯上注意確實就夠了：早上晚上各250毫升孕婦配方牛奶，鈣就足夠了，一定要多曬太陽，可以補充維生素D，促進鈣的吸收。每天上午和下午一個蘋果，母子就能平平安安，這就是蘋果的要義，蘋果性平，吃多了也沒有關系，而且糖低維生素高。多吃蔬菜，防止便秘，還可以多吃一些雜糧，大米小米一起做飯，加上豆制品一起吃，或者在飯里加上泡好的紅豆或者黃豆什么的，這個飯就好比瘦肉一樣有營養的。少吃多餐，讓血糖一直保持在一個峰值，又不會發胖又能保證孩子和孕婦的營養。此外一定要注意不要沒有限制的吃很多，會有妊娠紋的，雞湯可以吃，但是上面的油要撇清。