你好，很高興幫你解答，引起精子活力低的，病因比較多，比如不潔性生活，長期服用藥物，營養不良，男性慢性疾病，比如附睪炎，精囊炎，沿輸精管炎，精索靜脈曲張，前列腺炎等生殖道，炎癥，都可以降低精子質量，治療精子活力低，可以配合中藥生精膠囊，鋅硒寶片，愛樂維多種維生素片，平時飲食上多注意，多食富含鋅的植物類食物可以提高精子質量，主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、菠菜、西紅柿、花椰菜、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，還有黃豆、核桃、腰果、栗子、松子等各類谷物堅果，瘦肉、牛肉、魚、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類的葉酸含量也很高，動物類食物以牡蠣最佳。

你好！給您幾點建議：精子活力低可以通過飲食療法進行調節，患者可以適當食用一些富含鋅、鎂等微量元素的食物，以達到幫助精子恢復活力的效果。
　　1、調整起居，給精子提供宜居環境。專家指出：由于目前人們工作比較緊張，應酬較多，致使很多男性形成一些不良的生活起居習慣，孰不知，這些可導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，男性應注意不嗜酒、吃辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。專家還講到：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，男性應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
”　　2、保持衛生的性生活。很多人都知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力有很大的殺傷力。專家指出，精液被感染后會影響精子的活力，就好比將魚養在污水里一樣。北京市曙光醫院專家從臨床角度分析：年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此必須保障性生活的安全與衛生。
　　3、注重養生，以及對腎精的養護。男性一般對保健養生毫不在意。北京曙光醫院專家指出，從臨床的角度來分析，腎精又被稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
　　4、慎用補品，避免病情加重。
注意規范就醫。

您好：您這種情況屬于弱精，弱精子癥時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。導致弱精子癥的常見原因有：
1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；
2.精液量少；
3.精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動能力。
建議您到專科醫院詳細檢查，明確診斷，對癥治療，不要錯過治療的最佳時間。祝您健康！M

從外觀來看是白白的呀，就像牛奶一樣，也像米湯一樣。

您好：一般精液有問題要中醫診治祝您健康