血壓高是一種常見的健康問題，受多種因素影響，如不良生活方式、遺傳、年齡、精神壓力、疾病等?？赏ㄟ^改善生活方式、合理用藥、定期監測等方法來控制。 1.不良生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙酗酒、長期熬夜等都可能導致血壓升高。應調整飲食，減少鹽的攝入，增加蔬菜和水果的比例，適量運動，如快走、慢跑等，戒煙限酒，保證充足睡眠。 2.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。要更加注重定期測量血壓，早發現早干預。 3.年齡因素：隨著年齡增長，血管彈性下降，容易出現血壓升高。老年人更要密切關注血壓，遵醫囑治療。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響血壓。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可能引起繼發性高血壓。需積極治療原發疾病。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦片等，但務必遵醫囑用藥。 總之，血壓高需要綜合管理，改善生活方式是基礎，必要時配合藥物治療，并定期測量血壓，以便及時調整治療方案。

你好，根據你的情況，屬于高血壓病。你好，正常血壓為90-140/60-90mmHg，如在同天里分別于不同時間內測血壓3次都高于是140/90mmHg，就要考慮高血壓病。高血壓會對腦，心臟，腎等器官損害，如你出現頭暈，胸悶，心悸等癥狀，建議你到醫院心血管內科醫生的指導下用藥。

除了飲食需要注意外，平日里可以多打打太極，五禽戲，八段錦等等中國的養生功法，對你的調理會有很大幫助，身邊有很多這樣的老人家打了幾年都調理的差不多了；如果工作忙的話，可以選擇高科技質量好口碑好的保健品緩解調理，日研納豆激酶膠囊還可以，長期服用可以有效的把血管里的一些垃圾毒素清理，保持腦細血管暢通，從而達到預防保健的作用！

寶媽還好吧，我前兩次都是136-138，89-90這樣子，醫生說140就是高了，我這屬于略為偏高，不過我沒有水腫，尿蛋白也正常，醫生叫我不要熬夜，不要吃煎炸的東西，前幾天檢查就是122，80了

目前高血壓還沒有特效藥治療,需終生服藥的.因為個體的差異每個人對降壓藥物的效果也不一樣,具體用藥還是要看病人具體的情況.一般建議服用長效的降壓藥,ACEI類（如：依那普利）或者鈣離子拮抗劑類（如：硝苯地平緩釋片）.前者有較好的保護心血管的功能,難降型的高血壓還可以加服利尿劑治療.同時飲食治療也很重要,飲食上要禁酒,低鹽（小于6克/天）低脂飲食,少吃動物脂肪及內臟,多吃粗纖維食物（如芹菜有很好的降壓效果),新鮮的蔬菜,水果,情緒不要激動,適當的運動,不要過度的勞累,保證充足的睡眠和良好的心態,定期監測血壓變化。