您好！得了骨關節炎在日常生活中就要注意： 1.診斷明確。在病人可忍受的情況下，盡可能活動膝關節，蹲下起立活動，每日3次，每次10分鐘。可做醫療體操、健美操、打拳等，經鍛煉癥狀減輕，以免發生關節僵硬，可更好地保持關節活動范圍。 2.物理治療，蠟療、熱敷、按摩、針灸等有一定的效果。若疼痛明顯，還可以做封閉治療，但必須到醫院治療，以免引起感染。 3.癥狀嚴重，影響關節功能，可考慮手術，做人工膝置換術。但做手術應特別慎重，多咨詢，與病人癥狀相符，由醫生決定是否手術。

保護關節： 應限制關節負重活動，避免過久站立或長距離步行，可使用手杖以減輕受累關節負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關節保暖，避風寒; 嚴重時可短期臥床休息，完全制動。提高防范意識：患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性，提高患者對危險因素的認識，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢復，同時要樹立戰勝疾病的信心。局部理療：急性期關節發熱，腫脹宜先進行局部冷敷，退熱消腫后可應用熱敷。慢性期還可應用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。功能鍛煉：合理的鍛練可恢復肌肉收縮力，關節靈活度和防治骨質疏松，不合理的鍛練則會增加關節負荷，引起軟骨的進一步損傷，從而加重臨床癥狀。常常可以見到有些患者盲目地進行走長路、跳迪斯科，甚至 跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。藥物治療：主要指全身及局部鎮痛藥物的應用，但這類藥物副作用較多，尤其是胃腸道副反應，限制了該類藥的長期應用。近年來昔布類藥物如萬絡、西樂葆等也開始應用，這類藥物為特異性COX-2抑制劑，胃腸道激發小。

你好，關節炎常見的是骨性關節炎，中醫認為本病乃本虛而標實，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤等治療。