您好，建議您生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢；經常清洗肛部，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣激發性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液棑紲過多。同時您可適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛部向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運動可隨時隨地進行。

您好，臨床上，痔瘡是肛部直腸底部及肛部粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡的早期癥狀有便血，疼痛，便時有物脫出，肛部瘙癢，墜脹不適，便秘，有異物感等。一般可以通過藥物治療，若是癥狀比較嚴重，建議手術治療為宜。要根據具體情況在醫生的會診指導下進行為宜。祝您健康！

飲食方面多攝取高纖維食物，避免酒及激發性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物；預防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定時習慣，必要時吃輕瀉劑，做到廁時應速戰速決；避免久站，久蹲，多做肛部收縮及放松之運動；便后避免用力擦拭肛部，以溫水清洗肛部。