您好，請問如果要健康減肥應該怎么做？我是
2016-07-13 19:51
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您好，請問如果要健康減肥應該怎么做？我是學生，暑假了，最近幾周都是每餐控制到三四成飽，不吃肉，少吃主食，多吃蔬菜和水果，每晚6點左右吃完飯就去快走一個小時，請問我這樣有用嗎？我從小就胖，現在下決心要減肥了，請回答一下，不對的我立刻改正
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內科
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你好，這個情況下需要繼續(xù)控制飲食和多活動鍛煉。考慮肥胖遺傳性體質 。這個情況下需要不能吃辛辣刺激性食物和高脂肪飲食。需要活動鍛煉和少食多餐。目前不能服用藥物。
2016-07-13 19:58
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回答2
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王印杰 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-22 17:30
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