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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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女孩第一次來月經，要注意生理衛生、心理調節、飲食均衡、避免劇烈運動、注意保暖等。 1. 生理衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛生巾，選擇質量合格的產品。 2. 心理調節：初潮可能會帶來緊張和不安，要保持心情舒暢，可通過與家人朋友交流緩解。 3. 飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果等，避免生冷、辛辣食物。 4. 避免劇烈運動：如長跑、跳躍等，以免引起身體不適。 5. 注意保暖：尤其是腹部和腰部，防止受寒導致痛經。 女孩初潮是成長中的重要階段，做好各方面的注意事項，能讓身體更好地適應這一變化，順利度過生理期。如果出現月經不規律、痛經嚴重等異常情況，應及時就醫。
2024-10-22 13:29
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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我第一次跟以前一樣的，不多，第二次就有點多，可以接受
2024-10-22 16:35
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