您好： 一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。 二、避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減小紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、激發性食物。預防各種外傷。 三、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本。 四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。 五、糾正偏食；長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。 六、宜穿寬松棉質衣物。 祝您早日康復！

您好，1、飲食方面需要忌口。白癜風患者大部分都是血熱之體，辣椒等辛辣食物都有可能誘發或加重白癜風，另外長期、大量的服用維生素C會對皮膚黑色素的合成有抑制和阻礙的作用，所以對于富含維生素C的食物，白癜風患者要少吃或者不吃。 2、要避免紫外線的照射。強烈的紫外線照射等有害激發也是導致白癜風復發的重要因素，白癜風患者陽光暴曬后，黑色素細胞功能亢進，其酪氨酸酶及多巴氧化中間物質遭到毀壞，中間物質是一種重要的保護機制，一旦這種保護機制消耗衰退，黑色素便有被毀壞的可能，所以白癜風患者要多加注意。 3、白癜風預防注意心理因素。情緒上帶動心理，同樣心理也是會影響情緒方面的問題。情緒不要大起大落，對待困難和打擊心態平和，保證精神健康，白癜風預防需要長期堅持，不能圖一時痛快而前功盡棄，等到患病時才想起著急治療。要學會進行交流，良好的心理狀態有助于患者病情的好轉。

加強自身休養，保持樂觀情緒 人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。據美國生理學家分析，人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病等。